Så er uge tre gået og det har været en  hård en af slagsen ;( 

Den startede egentlig fint, sneen var jo  kommet til Danmark. Så Kathleen,  Alberte og jeg drog af sted ud i sneen  for at kælke ;) jeg tror lidt at mig og  kathleen glædede os mere end Alberte ;)  Vi var alle klædt godt på, ja som i kan se på billedet, kønt var det jo ikke ;)  Men jeg melder mig da glædeligt til at  tage den første tur på den nye lyserøde  kælk og jeg siger jer vi grinede.  Jeg var i starten lidt træt af sneen for det gjorde det mere besværligt at  dyrke motion, men vi fik masser af motion!

> Læs også Ida's første blogindlæg

Der blev gået op af kælkebakken mange gange den formiddag ;) og som jeg tidligere har skrevet så glæder det for mig om at have det sjovt og det havde vi! Jeg kunne mærke at min kondition allerede af blevet bedre, før ville jeg have pustet og stønnet ved at skulle gå i sneen. Men jeg tænkte slet ikke over det, for os alle tre galt det bare om at få det bedste ud af sneen. Og Alberte, det bette pus, hun gør mig altid glad! Hendes smil og dejlige latter for mit hjerte til at smelte! Derfor betyder det og rigtig meget for mig at det netop er sammen med kathleen jeg gør dette, for hun og Alberte er en stor del af mit liv, så det følelse bare så naturligt ;)

Kærestesorger

Men der efter gik det ned ad bakke og har er det ikke kælke Bakken vi snakker om. Motivationen var lig nul! Efter en weekend hvor motionen ikke har været prioteret så højt starter jeg en uges fri med hovedpine og er lidt træt af det hele.. Mandag er vores Zumba-dag og da kathleen, pga. dårlig fod, ikke skulle med havde jeg egentlig besluttet at jeg gad sku ikke, jeg havde os hovedpine osv., undskyldningerne var der mange af. Men i sidste øjeblik beslutter jeg mig for, at jeg tager sku af sted! Og som jeg jo godt ved så forsvandt hovedpinenen og humøret blev meget bedre. Jeg elsker jo musik og musikken var god og høj ;)

Efter en times intensiv Zumba var jeg stolt af mig selv, jeg gjorde det sku! Jeg huskede at rose mig selv ;)

Selvom ugen startede med en sejr for mig gik det endnu engang ned ad...  Jeg savnede min kæreste der nu havde været på job i udlandet, for første gang imens vi har kendt hinanden, i 17 dage. Han sku have været hjemme efter 14 så nu savnede jeg ham virkelig :(  Det var svært at holde motivationen oppe når mine tanker var et andet sted.

Vingummi posen

Jeg har svært ved at holde kuren når jeg har fri, der er for mange fristelser. Det er for nemt at gå over i netto og købe noget lækkert. Og en aften blev fristelsen for stor. Jeg går over og handler, PÅ TOM OG SULTEN MAVE! Ida! Hvad sker der, jeg ved jo udmærket godt at det er det dummeste! Men jeg står ved hylden med slik og tænker hvis nu jeg bare køber en lille pose vingummi og bare spiser et par stykker så går det nok. Det var her jeg sku ha taget mobilen og ringet til kathleen og sige " jeg er ude af den, jeg står ved slikhylden"

Men jeg endte med at købe en stor pose  vingummi, selv om jeg slet ikke havde lyst  til vingummi. Og da jeg kom hjem åd jeg den inden jeg lavede aftensmad.  Og den smagte ikke engang godt,
men jeg åd den alligevel. Jeg siger ikke at man slet ikke må spise slik eller andet usundt engang i mellem, det skal man for ellers kører  man surt i det.

Anyway jeg vælger at lade være med at  fortælle kathleen om den her pose slik, men en dag hun kommer over fortæller jeg det alligevel og kathleen reaktion er: hvor er posen? Vi skal have et billede! Du har selv sagt du ville have læserne med i både medgang og modgang" og jeg kunne jo kun give hende ret.

Sæt dig et delmål

Jeg var virkelig ved at falde tilbage til mig gamle jeg, for når jeg var ked af det eller bare kedede mig, så spiste jeg. Og det var jo ikke ligefrem grønsager jeg spiste... Jeg har besluttet mig for at først når der er røget 5kg må jeg holde en hyggeaften med slik eller hvad jeg nu lyster.  For mig er det store mål at komme ned og veje 65kg, men for at jeg kan få små sejre på min vej mod det mål har jeg sat mig små delmål. Mit første delmål er  at jeg vil under 80kg.

Det er en god måde at gøre det mere overskueligt på, for det at tabe sig ned til 65kg er et stort  mål. Jeg sætter hele tiden små delmål, på løbebåndet, til zumba osv. F.eks. på løbebåndet siger jeg til mig selv at hvis bare jeg kan løbe 1,5min og det gode ved mig er at jeg når jeg når de 1,5min tænker, nej jeg tager lige 1min mere. Brug det os når i løber i naturen, sig nu løber jeg tre lygtepæle. Det virker som god motivation for mig.

Facebook

Og i den har uge har jeg haft brug for motivation, men jeg vidste jo godt at der kunne komme dage hvor det var svært. Jeg synes at det er stort af folk jeg ikke kender af støtte mig op på min facebook side, det betyder utrolig meget. Det er da altid rart at vide der sidder nogle og tænker: hun skal nok klare den. Og det gør jeg os! ;) jeg er overrasket over så mange der følger med i det på facebook, det motiverer mig til virkelig at yde, for jeg vil ikke skuffe mig selv men heller ikke mine ”fans” ;)

Slankedoktor

Jeg er stadig forundret over de mange opskifter og artikler der er på Slankedoktor, jeg bruger sommetider lang tid på bare at surfe rundt og læse artikler, du skriver bare i søgefeltet hvad du gerne vil læse om og frem kommer der mange artikler om dette emne. Det samme gælder opskrifter, har du kylling så søg på kylling og find en opskrift. Jeg er utrolig dårlig til at finde på nyt mad, men efter jeg er kommet på slankedoktor har jeg fået masser af nyt inspiration og prøvet mange nye opskrifter.

Den sidste uge er det ikke gået så godt med at taste mit mad ind, men dette er noget jeg ellers synes er en god ting. Både for mig men også for min vejleder. Jeg har modtaget endnu en vejledning fra hende og den indeholdt rosende ord. Hun er imponeret over mit vægttab og min kost, det er altid dejligt at få ros.  Hun har også linket til forskelligt læsestof og et par opskrifter ;)

Vægten

På trods af manglende motion og motivation er der røget 1kg i denne  uge ;) i starten var jeg træt af det  ikke var mere end 1kg, men det jo  vigtigt at rose sig selv. Så jeg tænkte i stedet, godt gået Ida!  Du har tabt dig trods alt, du har  formået at leve nogenlunde sundt og  ikke bare give op!  Der er nu i alt røget 4,1kg.

På billeder kan i nok se der står jeg mangler at tabe 19,4kg, men da jeg startede på 88,5kg er 20kg ikke helt nok før jeg kommer ned på 65kg ;)

Mange englehop og gulerodsknas fra Ida ;)

Ida får hjælp til sit vægttab hos Q Slank. Q slank er et samarbejde mellem Q Og Slankedoktor.dk, hvor du som medlem får vejledning fra eksperter i kost og motion, du får adgang til over 5000 opskrifter online, et stort community hvor alle medlemmer stræber efter det samme og støtter hinandens vægttab.

Læs mere om fordelene ved Q Slank.