”Jeg i live” ;)
Så er uge 4 og 5 gået, igen med lidt op og ned ture. Men jeg føler jeg har været bedre rustet til at håndtere dem ;) og vi ved jo alle at det ikke bare er en dans på roser.  Men som min mor engang sagde: Forhindringer er de ting man ser når men fjerner øjnene fra målet! ;) (citat: Henry Ford)

Så husk, fokuser på målet!

Pump it
Mandag startede jeg min fridag med at sove længe, jeg elsker min søvn ;) Kl.15 tog jeg op i det lokale fitnesscenter hvor jeg skulle have lagt et styrketræningsprogram.  Jeg var en smule nervøs, det var noget nyt og jeg er ikke så god til nye ting. Men det eneste der er at gøre er at springe ud i det, så det gjorde jeg. Da jeg kommer derop er centret selvfølgelig fyldt med mennesker og jeg tænker straks ”bare jeg nu kan finde ud af det, vil folk kigge mærkeligt på mig”. Men da først fysioterapeuten og jeg kommer i gang med øvelserne glemmer jeg alt om de andre i centret.

Jeg har indtil nu kun brugt løbebåndet og lidt motionscyklen, så da han satte mig på romaskinen og sagde så fortsætter du bare i en 6-8min, tænkte jeg ”F*CK, det klare jeg da ikke!” men men men, det handler jo om at tænke positivt, så selvfølgelig kunne jeg det, ja det var da hårdt, men følte det motiverende at nu skulle jeg bare vise ham at det kunne jeg godt ;) de næste 45min blev jeg kastet rundt på div. maskiner og jeg nød det, jeg kunne virkelig mærke jeg var i live. Fedt at mærke man bruger musklerne! Og selv om jeg var meget træt bagefter og måtte springe Zumba over, så havde jeg en fed fornemmelse i kroppen. Jeg kunne mærke at jeg ville blive endnu mere bidt af at træne ;)

Dagen efter tog jeg med mere tro på mig selv op og trænede. Jeg styrketrænede og nød det, jeg nyder at mærke mine muskler blive ømme, for så ved jeg det er rigtigt det jeg gør.
Efter nogle dage med både konditions og styrketræning havde jeg håbet på vægten var gået nedad, men i stedet sagde den +600g. til at starte med var jeg lidt træt af det, men det er jo det der sker når man styrketræner: der kommer muskler og muskler vejer mere end fedt.

Målebåndet og billederne
Derfor er det for mig vigtigt at måle mig, måle lår, arme, hofte og talje. For selvom vægten går op ad så betyder det ikke at man ikke taber sig. I disse to uger har jeg tabt 2cm om taljen ;D det betyder at jeg i alt har tabt 4cm om taljen. Mine overarme er blevet 1cm større, jeg ender nok med et par ordentlige biceps :P hehe

Jeg vil råde folk til at måle sig ved start og også tage billeder. Det er svært for mig selv at se om der er sket noget, men når jeg kan se på målebåndet der sker noget, fremmer det virkelig motivationen.

Jeg vil forsøge ikke at være så afhængig af min badevægt, for det er jeg!  Det burde jo ikke betyde noget hvad vægten siger når målebåndet viser de går den rigtige vej,  men jeg kunne mærke at det påvirkede mig at  jeg tog på.

Selv om jeg kan se det går ned ad,  bare ikke på vægten. Så et af mine mål er nu at jeg ikke vil veje mig hver dag, er spændt på  om jeg kan holde det ;/  Jeg har ved start af projektet taget billeder af mig selv og vil gøre det hver måned.

Og jeg har netop taget nr. 2 billede, jeg har været meget spændt på om man kunne se jeg har tabt mig, da jeg jo ikke selv kan se det. Det kan dog mærkes på noget af mit tøj ;)
En anden grund til jeg har besluttet mig for at tage billederne er at jeg altid har haft en mærkeligt forhold til mig krop. Jeg har det ikke som de fleste andre, der kigger sig i spejler og ser en person der er meget tykkere end de i virkeligheden er.

Nej når jeg ser mig i spejlet ser jeg en flot pige, ja hun er lidt buttet. Men når jeg ser et billede så er det ikke den samme pige jeg ser! der går det op for mig at jeg er mere end bare buttet, jeg har altid set mig selv som lidt oversize, men har ikke kunnet forstå at mit tøj ikke passede, at vægten gik op ad. Eller har jeg bare ikke ville se det i øjnene? Har jeg fortrængt det for ikke at skulle erkende mit ”nederlag”? Jeg har ikke altid været tyk, siger min mor, men jeg når jeg tænker på det nu synes jeg at jeg altid har set ud som jeg gør nu, buttet. Så billederne er både for at jeg og i kan se at der sker noget med min krop, men mest af alt for at forbedre min selverkendelse af min krop.

Sulten….. eller mangel på samme
Jeg kan virkelig mærke nu at mit forhold til mad er helt anderledes, før spiste jeg bare som det passede mig og også tit selv om jeg ikke rigtig var sulten, men måske bare ikke vidste hvad jeg skulle give mig til.  Men nu kan jeg mærke at min mave har vænnet sig til ikke at få så store mængder mad. Jeg bliver hurtigere mæt. Dette betyder også at hvis jeg f.eks. beslutter mig for at jeg vil synde og have pizza, så kan jeg ikke bare vold æde, jeg bliver mæt efter en halv pizza ;) det er for mig kun positivt!

Men det betyder også at jeg ikke mærker sult på samme måde som før, så nogle dage hvor jeg har travlt eller føler mig presset, så glemmer jeg at spise. Og opdager det først når det er for sent, nemlig når jeg er ved at gå sukkerkold og blive dårlig.

Jeg var i starten rigtig god til at huske at spise de tre hovedmåltider og mellemmåltiderne, men jeg er sku gået hen og blevet lidt sløset, men det SKAL der laves om på! Så fra nu af vil jeg nærmest slavisk følge min kostplan, for at huske at spise og få det rigtige at spise.´Men det tager ikke pippet fra mig, jeg fortsætter ned af Weigth Loss Lane ;D 

De der Jeans
Mod mit mål: de der flotte jeans ;) når jeg synes det hele er surt så ser jeg bare på  billedet af de flotte jeans og så ved jeg hvorfor jeg gør det her. ;) selvfølgelig for at blive slank og få en sundere livsstil. Men for mig er de der jeans en kæmpe motivation. Jeg håber at jeg til sommer kan komme i et par og så med et par fede stiletter, det har jeg længe drømt om! Og det kommer til at ske! Jeg tror på det, jeg tror på mig selv!

Resultatet er de to uger er:
At jeg den første uge tog 600g på men….. Nu er vægten nede på 83,4kg, så det er 1kg mindre end ved sidste blog ;)

Mange jern løft fra ”pumper” Ida.

Læs også: Kathleens uge 5

Følg også: Ida's projekt tab 20 kilo