Hejsa
Jeg er en pige på 27 år, der for det meste er glad og fyldt med humor udadtil. MEN jeg er kørt helt ned på grund af mange års overvægt, der allerede startede, da jeg var lille. Da jeg gik i 4. klasse var jeg 165 cm høj og vejede 76 kg. Og det til trods for mine forældres evige forsøg på at sætte mig på kur. Jeg flyttede endda skole på grund af mobning, men vægten steg og steg, og som 17-årig vejede jeg 97 kg.

Jeg var dybt ulykkelig og gik på sultekur og tabte 27 kg! Men efter to år var jeg tilbage ved udgangspunktet. Så mødte jeg en sød fyr, der i dag er min mand, og jeg levede på kærlighed og kildevand. På halvandet år tabte jeg 25 kg, men efter et år ramte jeg en periode, hvor jeg ofte var ked af det, og langsomt røg alle kiloene på igen!

I januar 2009, hvor vægten viste 98 kg, begyndte jeg hos De Danske Vægtkonsulenter, og i løbet af et halvt år tabte jeg 15 kg. Men igen ramte jeg en svær periode, og vægten steg. Senere på året fandt vi ud af, at vi skulle være forældre. Graviditeten og fødslen forløb fint, men da jeg havde fået hverdagen i gang igen, kiggede jeg på vægten, der i juni 2010 viste 107 kg.

Et år senere begyndte jeg igen hos De Danske Vægtkonsulenter, men efter et par måneder begyndte det at gå skidt. Jeg magtede det ikke og begyndte i stedet at tælle kalorier, jeg fik en profil på Slankedoktoren, jeg meldte mig til et kvindeløb og spiste maks. 1.500 kalorier om dagen – og så røg jeg ned på 87 kilo.

Det kørte godt tre-fire dage om ugen, men jeg begyndte at falde i igen. Jeg trøstespiste, og i dag sagde vægten 94 kg! Jeg er kørt helt fast og sidder nu med en følelse af tomhed. Jeg er mor, og min datter må ikke få de samme problemer! Jeg skal have brudt min egen onde cirkel, mens jeg stadig er ung – jeg ved bare ikke, hvordan jeg skal komme det her vanvid til livs.
Mvh H

Læs artiklen : Få styr på dine portioner og tab dig

Kosteksperten svarer,

Kæreste H
Mange tak for dit ærlige brev. Det du beskriver, ved jeg, at rigtig mange andre kvinder går igennem. Et liv, der er styret af mad, kostplaner, vægttab, dårligt selvværd og selvtillid. En evig stræben efter vægttab, yo-yo vægt og rigtig mange triste stunder.

Hvad du skal gøre? Det er svært at svare enkelt på. Da jeg læste dit brev, var min første tanke, at det ikke kun handler om mad. Det handler om noget du ikke har fået identificeret endnu. Der er noget indeni dig, der gør, at du år efter år mister modet og troen på, at du kan. Jeg er sikker på, at du godt ved, hvad sund kost er, hvad du bør spise, og hvad du bør begrænse. Sandt?

Jeg har mange års erfaring i vægttab og strategier til, hvordan det lykkes. Fælles for de kvinder jeg arbejder med, og som kører i rutsjebane, som dig er, at I er dybt frustrerede over, hvorfor pokker det ikke virker: ”Nu gik det jo lige så godt, så hvorfor mister jeg lysten til at blive ved?”

En årsag kan være, at du er drevet af din frustation, der gradvist bliver mindre i takt med, at du opnår resultater. Når det i starten går godt, vokser troen på, at det kan lykkes. Selvtilliden vokser, og så glemmer du, hvorfor det nu lige var, at du så stædigt ville tabe dig. De dårlige undskyldninger sniger sig ind igen – og inden du ser dig om, er du tilbage, hvor du startede. Du har brug for en sparringpartner, der kan hjælpe dig over det stadie. Jeg vil på det varmeste anbefale dig, at du kontakter en coach, der har speciale i lige præcis din udfordring. En der kan hjælpe dig med nogle effektive værktøjer til at komme videre.

Du skal have identificeret, hvad det er, der gør, at du igennem så mange år, har været præget af yo-yo vægten. Jeg lover dig, at det vil være den bedste gave, du kan give dig selv. Jeg ved i dag, at havde jeg ikke selv investeret økonomisk og især  psykisk i at arbejde intenst med en coach, havde jeg stadig været ”hamster-Christina” der drønede rundt i mit hjul og stadig var fanget i mit spisehelvede.

Du skal have hjælp til at lære at tackle ubehagelige følelser, så du ikke skal bruge maden til at dulme. Du skal have lært at se fordelene ved dit nye sunde liv og ulemperne ved den gamle livsstil. En sund livsstil er for mig lig med at have det godt. Punktum. Sund livsstil bør og skal ikke være en sur pligt – det skal være et tilvalg i livet, fordi det giver dig noget, som er bedre end det, du har nu.

Spørg dig selv: Kan du se dig selv have det godt? Hvordan er det? Tør du slippe din historie? Tør du NU? Jeg sender dig en masse positive tanker og håber på dine vegne, at du tør gøre op med dine vaner – én gang for alle.
Kh Christina

Kontakt Q's brevkasse redaktør

Har du et spørgsmål om sundhed og kost, som du gerne vil have svar på? Så skriv en mail tilQ's kostekspert.