Behøver jeg din kærlighed?
Kærlighed gør sund
Kærlige tanker og berøringer har en positiv effekt på dit helbred!
torsdag 11.3.10
- Af Q´s Coach og foredragsholder Gitte Koldtoft, www.koldtoft.dk, Foto: iStockphoto
Har du nogensinde tænkt over, hvor vigtig kærlighed er for din sundhedstilstand? Flere videnskabelige undersøgelser viser, at kærlighed virker sundhedsfremmende.
Kærlighedsfilm kan helbrede
David Mcclelland fra Harvard University opdagede, at universitetsstuderende udvidede deres produktion af antistoffer i spyttet, når de så en film, hvor Mother Theresa trøstede et barn, mens niveauet af antistoffer faldt, da de så en krigsfilm. Så tænk over, hvad du fodrer din sjæl med gennem tv og film. Det er sundere at vælge kærlighedsfilmen end krigsfilmen.
ØVELSE
Vælg hver dag at fremme din sundhedstilstand med en kærlighedshandling.
Her er et par konkrete forslag til handlinger, du kan foretage dig:
Sørg for at blive berørt så ofte som muligt.
Få din partner til at massere dig, eller bestil en ugentlig tid hos en professionel massør.
Udtryk din kærlighed og værdsættelse af et menneske, der gør en forskel for dig, ved at sende et håndskrevet kort, hvor du fortæller, hvor meget du værdsætter personen.
Gør noget for dig selv, der føles trygt og kærligt som at tage et varmt karbad med æteriske olier, gå i sauna eller give dig selv et fodbad med bades alt efterfulgt af fodmassage i mandelolie.
Kæleri mindsker fedme
I en anden undersøgelse fra Ohio University fik to grupper kaniner en kost med højt kolesterolindhold. I den ene gruppe blev kaninerne kælet for af dyrepasserne. I den anden gruppe fik kaninerne ingen menneskelig berøring. Da undersøgelsen sluttede, havde de kaniner, der blev kælet for, fedtaflejringer i blodet, der kun svarede til 10 procent af de fedtaflejringer, man, fandt hos de kaniner, der ikke var blevet kælet med. Så vi ved nu, at vores fysiologi påvirkes kraftigt af kærlighed.
Kom til selvudviklings- og velvære kurser med Q Klub
Læs også:
Elsk dig selv
Vær venlig, og få mere energi