Der er mange gode grunde til, at man ikke skal begynde at ryge. Nu føjer spanske forskere så endnu en til listen. Samtidig punkterer de en hårdnakket myte om, at man bliver tyndere af at ryge.
 
Tværtimod tager rygerne mere på end de røgfrie.
Over mere end fire år fulgte forskerne fra Navarras Universitet en gruppe på flere end 7500 mennesker. De indsamlede oplysninger om deltagernes alder, køn, vægt (BMI), kost-, motions-, og alkoholvaner og sammenholdt dem med deres rygevaner.
De fandt, at de rygende mænd over de følgende 50 måneder i gennemsnit tog 0,49 kg mere på end de ikke-rygende, og de rygende kvinder 0,36 kg mere end deres røgfri medsøstre.

Tag springet og få en sundere livsstil: Q SLANK er parat til at hjælpe dig!

Rygestop kostede kilo
De af rygerne, der droppede tobakken i løbet af undersøgelsen, tog også på, især i den første tid efter, 1,63 kg i gennemsnit for mændene og 1,51 kg for kvinderne.
Forskellen til dem, der fortsatte med at ryge, var dermed ikke stor. Forskerne peger på, at siden både rygning og overvægt øger risikoen for hjerte- og karsygdomme, bør deres resultater tages med i overvejelserne til planlægningen af den forbyggende indsats.
Deres undersøgelse er offentliggjort i Revista Española de Cardiología.

Læs også: 6 myter om overvægt og slankekure

Lisa Bolting, chefdiætist på SlankeDoktor.dk udtaler: "At holde sig slank er en livslang opgave. Der er ingen lette løsninger, og det betyder, at kost og motion er og bliver det grundlæggende. Rygning er i sig selv ikke sundt, og det holder heller ikke at bruge det som vægtreduktion."

Se også: Web tv - Hold dig slank med coachen Gitte Koldtoft